1. Suurendage südamiku tugevust:
Tasakaalulaud on märkimisväärselt keeruline sobivuse tööriist. Selle pinnal seistes, pöörledes ja kallutades haarate oma tuumalihaseid, tugevdades kõhu-, selja- ja puusalihaseid. See mitte ainult ei paranda teie üldist stabiilsust, vaid aitab ka tugevat tuuma.
2. suurendage koordineerimist:
Kuna nõudlus koordineerimisoskuste järele kasvab pidevalt igapäevaelus, on tasakaalukomisjon ideaalseks valikuks selle võime suurendamiseks. Tasakaalu pidev reguleerimine aitab teie kehal töötada paremat lihaste liikumise koordineerimist, parandades mitte ainult igapäevaseid tegevusi, vaid ka sportlikku jõudlust.
3. Suurendage paindlikkust:
Tasakaalulaua kasutamine tasakaalutreeninguks ei tugevda mitte ainult lihaseid, vaid aitab kaasa ka suurenenud paindlikkusele. Kui vaidlustate end tahvlile, paraneb teie keha paindlikkus märgatavalt, muutes mitmesuguste liikumiste ja pooside läbiviimise lihtsamaks.
